Yogaraum in Poppenbüttel

...ist für Sie entstanden. Die letzten Pinselstriche vom Maler sind noch nicht ganz trocken und ich freue mich, in meinem neuen Yogaraum mit Ihnen zu starten. 

Der Raum ist ruhig und nach hinten raus. Ab Nachmittag scheint die Sonne in unseren Raum und ich freue mich über diese schöne Stimmung.

Alle hier aufgelisteten Kurse finden im Yogaraum im Frahmredder 16 statt.

 Das ursprüngliche Yoga ist der Meditationssitz selbst. Doch nicht jeder kann im stillen Sitzen auch wirklich in seiner Stille ankommen - genau dafür gibt es im Yoga die Asanas (Körperhaltungen) und die Pranayamas (Atemübungen). Sie helfen uns, unsere inneren Unruhen wahrzunehmen, unsere körperlichen Grenzen aufzuspüren, sie anzunehmen - um dann anschließend mit ihnen zu arbeiten. 

Wir werden in diesem Kurs mit einfachen Übungen und Bewegungsabfolgen starten. Auch Yogaunerfahrene sind herzlich willkommen.

Gerade jetzt in der Zeit mit Corona ist es wichtig, dass wir uns und unserem Körper Gutes tun. Das Yoga und die Meditation ist eine uns eigene Kraftquelle, aus der wir dann in anderen Momenten der Herausforderungen schöpfen können. 

Ich selbst praktiziere Yoga seit fast 30 Jahren und habe mich vor 15 Jahren nach Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden) in einer mehrjährigen Ausbildung ausbilden lassen.

Ich freue mich auf Sie und euch und auf unsere gemeinsame Yogapraxis. Ihre Nicole Wenge

• Kursleitung: Nicole Wenge
• mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr
• nächster Kurs: 19.02.2025 - 07.05.2025 (kein Unterricht in den Hamburger Ferien)
• 10 Termine
• Kosten 150,- €
• mindestens 6 Teilnehmerinnen
• Nicht genutzte Stunden können nach Absprache und bei Kapazitäten im Dienstagskurs nachgeholt werden
• in den Hamburger Ferien pausiert der Unterricht
• Anfängerinnen sind herzlich willkommen 

Dieser Kurs ist derzeit voll. Bitte weichen Sie auf andere Kurse aus.

In diesem Kurs machen wir einfache Yoga-Übungen, um wieder Stück für Stück gut im Körper anzukommen. Wir machen einfache Atemübungen, um uns zu zentrieren und Verklebungen im Fasziensystem aufzulösen. Dieser Kurs ist gut für Einsteiger und Anfänger oder jeden, der es ruhiger angehen möchte, geeignet.

• Kursleitung: Nicole Wenge
• dienstags, 18:15 - 19:25 Uhr
• Kosten: 150,- € für 10 Termine
• Einstieg jederzeit möglich, wir freuen uns über neue TeilnehmerInnen :-)
• es sind keine Kenntnisse für diesen Yogakurs erforderlich
• Achtung: Der Kurs wurde auf abends gelegt, um noch mehr Teilnehmer ansprechen zu können. 

Sie sind interessiert an diesem Kurs?

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon. 

Manchmal sind wir im Leben ganz schön eingebunden. Wir funktionieren gut, und doch manchmal das Gefühl: irgendetwas fehlt grad noch im Leben. Was ist es bei dir? Vielleicht Muße, Herzensfreude oder Entspannung?

 In diesem Kurs wollen wir unach und die Dinge, die wir uns wünschen, bewusst einladen.

• Körper: wir machen in dieser Gruppe einfache Yoga-Übungen
• Atem: wir machen Atemübungen. Willst du dein Nervensystem entspannen, ist es gut, einfache Atemübungen zu kennen und auch zu üben. Dann können wir sie jederzeit abrufen
• Entspannungsübungen: wir machen Entspannungsübungen wie Gedankenreisen oder Yoga-Nidra. Dabei kann der Körper und auch unser Geist einen Reset-Punkt erleben, der uns entspannt und neue Energie bringen kann
• Shiatsu oder Massagen: nach vorheriger Anleitung behandeln wir uns gegenseitig 
• Austausch: im Anschluss tauschen wir uns aus, entweder in großer Runde oder in kleiner Runde. Der Austausch mit anderen kann uns neue Blickwinkel ermöglichen.

Du bist neugierig? Dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme. Per Mail oder Telefon. 

• Dienstags, 18:30 -20:30 Uhr 
• 1 x im Monat 
• Kosten: 20,- € / Monat
• unser nächster Termin ist: Dienstag, 10. Juni 2025 

Sie sind interessiert an diesem Kurs? Ich freu mich über Ihre Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon.

Wissen Sie schon, wie toll Shiatsu ist? Nein? Na, dann wird es aber Zeit dafür. :-)

Shiatsu ist eine Akkupressurmassage, die mit den Meridianen aus der TCM (traditionell chinesische Medizin) arbeitet. Shiatsu wird bekleidet durchgeführt, entweder am Boden oder auf der Liege. In diesem Kurs werden wir die Massagetechniken auf Behandlungsliegen durchführen, so dass auch TeilnehmerInnen mit Gelenkproblemen daran teilnehmen können.

• Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen, also 5 Paare, begrenzt. Um Anmeldung mit einem PartnerIn wird gebeten.
• Kurs findet circa alle 6-8 Wochen statt
• Donnerstags, 17:00 - 20:00 Uhr
• Kosten: 30,- € pro Teilnehmer (= 60,- € pro Paar)
• nächster Termin: Donnerstag, 05. Juni 2025

Ich freu mich über Ihre Anmeldung oder Anfrage per Mail. Ihre Nicole Wenge 

• Sie haben Beschwerden und möchten Yoga-Übungen kennenlernen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind?
• Sie können derzeit einen regelmäßigen Termin nicht einhalten oder brauchen ein anderes Zeitfenster?
• Sie möchten sich noch mehr mit Ihrem Körper beschäftigen und wissen noch nicht, was ihm richtig gut tun würde?

Ab sofort biete ich Ihnen auch Einzelunterricht in Yoga an. Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.

Stattfinden wird der Unterricht in meiner Praxis im Frahmredder 16.

Kosten für 60 min: 90,- €

 Der Raum ist 38 qm groß, sehr ruhig und trotzdem zentral gelegen, nach Süden ausgerichtet mit Blick in den Garten. Ab nachmittags scheint uns die Sonne ins Gesicht. Sie können den Yogaraum mieten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage. Herzliche Grüße, Nicole Wenge 

Yogaraum in der

Praxis für Osteopathie

Nicole Wenge

Frahmredder 16

22393 Hamburg