Hatha-Yoga im Seminarhaus Duvenstedt

das ursprüngliche Yoga ist der Meditationssitz selbst. Doch nicht jeder kann im stillen Sitzen auch wirklich in seiner Stille ankommen - genau dafür gibt es im Yoga die Asanas (Körperhaltungen) und die Pranayamas (Atemübungen). Sie helfen uns, unsere inneren Unruhen wahrzunehmen, unsere körperlichen Grenzen aufzuspüren, sie anzunehmen - um dann anschließend mit ihnen zu arbeiten. 

Wir werden in diesem Kurs mit einfachen Übungen und Bewegungsabfolgen starten. Auch Yogaunerfahrene sind herzlich willkommen.

Gerade jetzt in der Zeit mit Corona ist es wichtig, dass wir uns und unserem Körper Gutes tun. Das Yoga und die Meditation ist eine uns eigene Kraftquelle, aus der wir dann in anderen Momenten der Herausforderungen schöpfen können. 

Ich selbst praktiziere Yoga seit über 20 Jahren und habe mich vor 15 Jahren nach Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden) in einer mehrjährigen Ausbildung ausbilden lassen.

Ich freue mich auf Sie und euch und auf unsere gemeinsame Yogapraxis. 

• immer dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr
• fortlaufender Kurs
• 55,- € pro Monat per Dauerauftrag
• in den Hamburger Schulferien reduzierter Unterricht
• feste Gruppe, reduzierte Teilnehmerzahl
• Teilnahme monatlich kündbar 
• derzeit aufgrund der Lockdown-Bestimmungen nur Online-Unterricht

Bei Interesse nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf. Ab Dezember wird ein Platz in der Gruppe frei.

Seminarhaus Duvenstedt

Poppenbütteler Chaussee 110

22397 Hamburg

Bushaltestelle "Bökenbarg"

Linie 176 und 276, HVV

Im Yoga nehmen wir uns Zeit, um aus dem Alltag herauszutreten, all die Nachrichten des Tages mal hinter uns zu lassen, bei uns anzukommen... Es ist eine Ausrichtung auf uns selbst und auf die in uns inne liegende Kraft, dem göttlichen oder universellen Bewusstsein. Yoga hilft uns, ein Gefühl von Frieden, Wohlwollen oder von Leichtigkeit entstehen zu lassen.

Mit meinem Yoga-Angebot möchte ich Ihnen helfen, an diese Kraft anzudocken. Ich bin voller Vertrauen und Zuversicht in unser aller Weg und würde mich freuen, mit meinem Unterricht Ihnen ein Stück davon abgeben zu dürfen.

• Unterricht erfolgt über Jitsi Meets, einen Online-Tool
• Teilnahme ausdrücklich auf eigene Verantwortung, bitte achten Sie auf Ihre persönlichen Grenzen und hören Sie auf ihren Körper und legen Sie selbstverantwortlich Pausen ein. Ich kann aufgrund des Formates kaum bei Ihnen die Haltungen korrigieren!
• einfaches bis mittelschweres Hatha-Yoga mit Entspannung am Ende
• gerne bereit halten: Yogamatte, Klötze, Bolster/Kissen, Yoga-Gurt (Gürtel geht auch), Decke für die Entspannung
• jeweils donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr

Hier der Link zum Mitmachen:

• Lockdown Yoga 2020 | Jitsi Meet

Folgende Termine:

• Donnerstag, 19.11.2020
• Donnerstag, 26.11.2020
• Donnerstag, 03.12.2020
• Donnerstag, 17.12.2020

• Achtung. am 10.12.2020 findet KEIN Unterricht statt.

Sollte der Lockdown weiter gehen, werde ich dieses Angebot für Sie angepasst weiterführen.

Im Netz finden Sie bei Youtube viele einfache, kurze Videos, die Ihnen die Bedienung von Jitsi Meets nochmal erklären. Es ist wirklich sehr einfach und in der Grundform kostenlos.

Herzlichst, Ihre Nicole Wenge