Yogaraum Poppenbüttel

Unser neuer Yoga- und Bewegungsraum im Frahmredder

...ist just für Sie neu entstanden. Die letzten Pinselstriche vom Maler sind noch nicht ganz trocken, der Fotograf muss noch kommen und wir können es nicht erwarten, in unseren neuen Räumen zu starten. Der Raum ist ruhig und nach hinten raus. Ab Nachmittag scheint die Sonne in unsere Räumen und wir freuen uns über diese schöne Stimmung.

 

Alle unsere hier aufgelisteten Kurse finden in unserem Yogaraum im Frahmredder 16 statt.

Was ist eigentlich genau Yoga?

 Das ursprüngliche Yoga ist der Meditationssitz selbst. Doch nicht jeder kann im stillen Sitzen auch wirklich in seiner Stille ankommen - genau dafür gibt es im Yoga die Asanas (Körperhaltungen) und die Pranayamas (Atemübungen). Sie helfen uns, unsere inneren Unruhen wahrzunehmen, unsere körperlichen Grenzen aufzuspüren, sie anzunehmen - um dann anschließend mit ihnen zu arbeiten. 

 

Wir werden in diesem Kurs mit einfachen Übungen und Bewegungsabfolgen starten. Auch Yogaunerfahrene sind herzlich willkommen.

 

Gerade jetzt in der Zeit mit Corona ist es wichtig, dass wir uns und unserem Körper Gutes tun. Das Yoga und die Meditation ist eine uns eigene Kraftquelle, aus der wir dann in anderen Momenten der Herausforderungen schöpfen können. 

 

Ich selbst praktiziere Yoga seit fast 30 Jahren und habe mich vor 15 Jahren nach Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden) in einer mehrjährigen Ausbildung ausbilden lassen.

 

Ich freue mich auf Sie und euch und auf unsere gemeinsame Yogapraxis. Ihre Nicole Wenge

 


Hatha-Yoga für Frauen, mittwochs 19:30 Uhr

  • Kursleitung: Nicole Wenge
  • mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr
  • nächster Kurs: 19.02.2025 - 07.05.2025 (kein Unterricht in den Hamburger Ferien)
  • 10 Termine
  • Kosten 150,- €
  • mindestens 6 Teilnehmerinnen
  • Nicht genutzte Stunden können nach Absprache und bei Kapazitäten im Dienstagskurs nachgeholt werden
  • in den Hamburger Ferien pausiert der Unterricht
  • Anfängerinnen sind herzlich willkommen 

Dieser Kurs ist derzeit voll. Bitte weichen Sie auf andere Kurse aus.


Hatha-Yoga bei Hanna, dienstags 19:30 Uhr

  • Kursleitung: Hanna Supthut
  • dientags, 19:30 - 20:45 Uhr
  • nächster Kurs: 18.02.2025 - 06.05.2025 (kein Unterricht in den Hamburger Ferien)
  • 10 Termine
  • Kosten 140,- €
  • mindestens 6 Teilnehmer/innen
  • nicht genutzte Stunden können voraussichtlich nicht im Mittwochs-Kurs nachgeholt werden, da dieser Kurs voll ausgebucht ist

Sie sind interessiert an diesem Yogakurs? Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon.


Yoga-Kurs fürs vegetative Nervensystem, neu ab 25.02.25

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr Körpergefühl wünschen.

 

Stress lässt unsere Wahrnehmung und unseren Körper "eng" werden. Dabei müssen wir den Stress selbst gar nicht als solchen bemerken. Er kann sogar aus ganz alten Zeiten unseres Lebens im Körper abgespeichert sein und sich dann irgendwann im Form von sehr verschiedenen Symptomen zeigen.

 

Wir können dadurch im Körper Schmerzen oder ganze Schmerz-Syndrome entwickeln oder wir fangen an, uns von anderen zurückzuziehen. Je nach unserer Persönlichkeit entwickeln sich auch unsere Symptome: körperlich, emotional oder mental. Nichts davon ist besser oder schlechter, aber alles eine Einschränkung im Leben.

 

In diesem Kurs möchte ich Ihnen helfen, dass Sie mit einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen wieder zurück in Ihren Körper finden. Prozesse im Körper können in uns eine veränderte Atmung nach sich ziehen, Stress oder auch Ängstlichkeit lässt unsere Atmung flach werden.

 

Daher werden wir in diesem Kurs viele einfache Stretching- und Atemübungen durchführen, um wieder alles in unserem Körper miteinander zu vereinen: Körper, Seele, Geist.

 

  • Kursleitung: Nicole Wenge
  • 6 Termine, nächster Start ist der 25.02.2025
  • Termine: 25.02.25, 04.03.2025, 11.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025, 08.04.2025
  • dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Kosten: 90,- € 
  • mindestens 6 Teilnehmer/innen
  • Übungen können auch auf dem Hocker durchgeführt werden
  • es sind keine Kenntnisse für die Teilnahme an diesem Kurs erforderlich

Sie sind interessiert an diesem Kurs zur besseren Körperwahrnehmung? 

Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon. 


Jetzt neu: Yoga-Therapie Einzelunterricht

  • Sie haben Beschwerden und möchten Yoga-Übungen kennenlernen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind?
  • Sie können derzeit einen regelmäßigen Termin nicht einhalten oder brauchen ein anderes Zeitfenster?
  • Sie möchten sich noch mehr mit Ihrem Körper beschäftigen und wissen noch nicht, was ihm richtig gut tun würde?

Ab sofort biete ich Ihnen auch Einzelunterricht in Yoga an. Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.

 

Stattfinden wird der Unterricht in meiner Praxis im Frahmredder 16.

 

Kosten für 60 min: 105,- €


Yogaraum mieten

Unser Yogaraum ist komplett ausgestattet mit

  • 8 Holzhocker für Übungen
  • 10 Yoga-Decken (reine Baumwolle)
  • 10 Yoga-Bolster
  • 10 Yoga-Klötzen und
  • 10 Yoga-Gurten für gezielte Übungen.

Er ist 38 qm groß, sehr ruhig und trotzdem zentral gelegen, nach Süden ausgerichtet mit Blick in den Garten. Ab nachmittags scheint die Sonne ins Gesicht. Es gibt im Raum angrenzend eine kleine Pantry-Küche mit Wasserkocher, Milchschäumer, Kaffeemaschine, Geschirr, um die Teilnehmer mit Tee, Wasser oder Kaffee versorgen zu können.

 

Diese schöne Stimmung können Sie mieten: für Yoga oder Vorträge am Abend oder für Workshops am Wochenende. Sprechen Sie mich gerne darauf an. Ich freue mich auf Ihre Anfrage. Herzliche Grüße, Nicole Wenge 


Der Unterricht findet statt im

Massageraum Poppenbüttel

Nicole Wenge 

Frahmredder 16

22393 Hamburg

 

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